ALIMENTOS COM FLAVONÓIDE AJUDAM A PREVENIR A DISFUNÇÃO EREtil

ALIMENTOS COM FLAVONÓIDE AJUDAM A PREVENIR A DISFUNÇÃO EREtil

Um estudo colaborativo entre várias universidades, como Harvard ou Cambridge , mostrou o efeito positivo da ingestão de alimentos ricos em flavonóides para prevenir a disfunção erétil.

O estudo foi publicado no “Jornal Americano de Nutrição Clínica” e revelou que o consumo contínuo deste tipo de alimento, como frutas cítricas, mirtilos ou vinho tinto, está associado a um menor risco de problemas de ereção. homem, especialmente em crianças com menos de 70 anos de idade.

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Eles também enfatizam que os flavonóides que melhor ajudam a prevenir são as chamadas antocianinas, presentes em mirtilos, cerejas, amoras, rabanetes e groselhas. Flavanonas e flavonas, flavonóides cítricos, também são muito positivos.

Finalmente, o estudo mostra que um aumento no consumo de frutas em homens é capaz de reduzir o risco de disfunção em 14%. Este número pode subir para 21% se acrescentarmos alimentos com flavonóides à nossa dieta, como os mencionados acima. O estudo ressalta que a introdução de algumas porções por semana é mais do que suficiente para que seu efeito positivo atue no corpo humano.

Especialistas também ressaltam que esse benefício é adicionado àqueles que já foram comprovados no consumo de flavonóides e que converteram certos alimentos como a melhor maneira de prevenir doenças como diabetes ou doenças cardiovasculares, dentre as quais podemos incluir disfunções ,

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